KIHON:

1.) HD: ura-tsuki,
2.) HD: chudan-seiken-tsuki
3.) HD: soto-mawashi-shuto-uchi
4.) HD: yoko-tetsui-uchi (do strany)
5.) HD: mae-geri
6.) HD: gedan-yoko-geri-kekomi
7.) HD: chudan-yoko-geri-keage


KIHON-IDO => všechny kombinace je možné dělat v chůzi vpřed a vzad:

1.) ZD: oi-tsuki
2.) ZD: age-uke
3.) ZD: soto-uke
4.) ZD: gedan-barai
5.) ZD: uchi-uke
6.) ZD: gyaku-tsuki
7.) KkD: shuto-uke
8.) ZD: jodan-mae-geri (gedan kamae-te)


KIHON-KUMITE:

1.) T: HD/: jodan-oi-tsuki
     U: HD/: age-uke
2.) T: HD/: chudan-oi-tsuki
     U: HD/: soto-uke
3.) T: HD/: chudan-oi-tsuki
     U: HD/: uchi-uke
4.) T: HD/: gedan-oi-tsuki
     U: HD/: gedan-barai
5.) T: HD/: jodan-oi-tsuki/chudan-oi-tsuki/gedan-oi-tsuki
     U: HD/: age-uke/soto-uke/gedan-barai (stejnou rukou)


KATA:


BUNKAI:


Heian Shodan - názorné vysvětlení alespoň 4 kombinací technik z Kata Heian Shodan